Организация дистанционного обучения в объединениях "Баскетбол", Туристское многоборье", "Юный турист"
"Баскетбол" 3 год обучения
19 марта - ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Взаимодействие трех игроков «треугольник»
21 марта - ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Чередование упражнений на развитие физических качеств применительно к изучению технических приемов
24 марта - ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Техника овладения мячом
26 марта - ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Организация командных действий по принципу выбора свободного места с использованием изученных групповых взаимодействий
28 марта - ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Организация командных действий по принципу выбора свободного места с использованием изученных групповых взаимодействий
31 марта - ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке
апрель
ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Выбор места и способа противодействия нападающему без мяча в зависимости от местонахождения мяча
ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Выбор места и способа противодействия нападающему без мяча в зависимости от местонахождения мяча
ОРУ. Соревнования
ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Чередование упражнений на развитие физических качеств применительно к изучению технических приемов
ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Организация командных действий по принципу выбора свободного места с использованием изученных групповых взаимодействий
ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Организация командных действий по принципу выбора свободного места с использованием изученных групповых взаимодействий
ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке
ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Многократное выполнение технических приемов
май-июнь
ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Выбор места и способа противодействия нападающему без мяча в зависимости от местонахождения мяча
ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Выбор места и способа противодействия нападающему без мяча в зависимости от местонахождения мяча.
ОРУ. Соревнования
ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Противодействие выходу на свободное место для получения мяча
ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Выбор места по отношению к нападающему с мячом
ОРУ. Учебно-тренировочная игра. Чередование упражнений на развитие физических качеств применительно к изучению технических приемов
ОРУ. Чередование изученных технических приемов их способов в различных сочетаниях. Учебно-тренировочная игра
ОРУ. Чередование изученных технических приемов их способов в различных сочетаниях. Учебно-тренировочная игра
ОРУ. Чередование изученных технических приемов их способов в различных сочетаниях. Учебно-тренировочная игра
Физическая подготовка.
Текущий Контроль
Теоретическая подготовка.Текущий контроль
Промежуточная аттестация
"Туристское многоборье"
19 марта - Игры с мячом на внимание. Игры с мячом на координацию. Игры с мячом метанием. Игры с мячом сопротивлением
24 марта - Эстафеты встречные и круговые
26 марта - Эстафеты встречные и круговые
31 марта - Бег
апрель
Бег на 30, 60 м. Кроссы от 1000 до 3000
Прыжки в длину с места. Прыжки в длину с разбега
Упражнения для развития стартовой скорости Эстафетный бег
Упражнения для развития скорости переключения от одного действия к другому.
Челночный бег
Тактика и техника преодоления этапа «траверс».
Тактика и техника преодоления этапа «траверс».
май-июнь
Тактика и техника преодоления этапа «переправа по бревну».
Тактика и техника преодоления этапа «переправа по параллельным перилам»
Тактика и техника преодоления этапа
Тактика и техника преодоления этапа «переправа методом вертикальный маятник
Тактика и техника спуска-подъема по склону
Тактика и техника спуска-подъема по склону
Промежуточная аттестация
"Юный турист"
23 марта - Приёмы транспортировки пострадавшего
25 марта - Здоровый образ жизни человека
30 марта - Упражнения для рук и плечевого пояса. Сгибания и разгибания, вращения, махи, отведения и приведения, рывки. Упражнения для туловища. В различных исходных положениях - наклоны, повороты, вращения туловища. Упражнения на формирование правильной осанки
апрель
Упражнения для рук и плечевого пояса
Сгибания и разгибания, вращения, махи, отведения и приведения, рывки.
Упражнения для туловища
В различных исходных положениях - наклоны, повороты, вращения туловища
Упражнения на формирование правильной осанки
Упражнения для ног: различные маховые движения ногами, приседания на обеих и на одной ноге. Упражнения с сопротивлением
май-июнь
Упражнения в парах - приседания с партнером, переноска партнера на спине и на плечах, элементы борьбы в стойке
Лазание, перелазание в различных исходных положениях - стоя на коленках, на животе, спине
Упражнения для развития стартовой скорости
Эстафетный бег. Оббегание препятствий (на скорость). Переменный бег на дистанции 100 - 150 м (15 - 20 м с максимальной скоростью, 10 - 15 м медленно и т. д.)
«Челночный бег» (туда и обратно): 2х10 м. 4х5 м, 4х10 м, 2х15 м и т. п. «Челночный бег», но отрезок вначале пробегается лицом вперед, обратно - спиной вперед и т. д.
Подскоки и прыжки после приседа без отягощения и с отягощением
Прыжки в глубину. Спрыгивание (высота 40 - 80 см) с последующим прыжком вверх или рывком на 7 - 10 м. Беговые и прыжковые упражнения, выполняемые в гору, по песку, опилкам; эстафеты с элементами бега, прыжков, переносом тяжестей
Тактика и техника преодоления этапа «Переправа методом вертикальный маятник».
Тактика и техника преодоления этапа «спуск».
Промежуточная аттестация
Баскетбол 1 год обучения 3 группа
20 марта - Защита
21 марта - Защита
26 марта - Защита
27 марта - Защита
